Stress en Burn-out coaching
Met lichaamsgerichte benadering
Mariëtte Geerdes
Luister naar je wijze lijf
Holistische visie
Cognitief, hart, lijf en spiritueel
Je lichaam vertelt je zo veel!
Als je zenuwachtig bent, heb je het klamme zweet. Als iemand opeens boos op je wordt, zit je hart in je keel. Een nare of lastige situatie kan letterlijk misselijkmakend zijn. Je neemt de wereld op je nek. Hoe we fysiek, mentaal en emotioneel reageren ligt vaak diep besloten in ons lichaam. Veel mensen hebben last van (chronische) vermoeidheid, stress of burn-out. Bij lichaamsgerichte (stress en burn-out)coaching gebruik je het lichaam en je lichamelijke waarneming en sensaties bij (spanning)situaties in het hier en nu als uitgangspunt, als informatiebron en als richtingaanwijzer. Stress zit namelijk niet alleen in je hoofd, maar is een lichamelijk proces die je emoties bepalen. Je hoofd en ons denken gebruiken we daarbij, voor meer begrip van de inzichten en bewustwording.
Als je meer bewust leert luisteren naar je lichaam, je hart, je gevoelens, signalen leert opmerken, kom je meer in contact met jezelf, je wordt je meer bewust van wat je in de weg zit, van wat je drijft, wat jou past en wat je (anders) wilt. Zo werk je met jouw persoonlijke thema’s die een rol spelen bij overbelasting en kom je tot transitie. Je verkleint de kans op herhaling of terugval. Door gebruik te maken van je lichaamsbewustzijn kan je geleidelijk spanning loslaten, je gevoel beter volgen en voor jezelf gaan zorgen. Je maakt gebruik van het natuurlijk herstellend vermogen. Er ontstaat draagkracht, vitaliteit en veerkracht.
Voor wie
Waarvoor kun je terecht?
spanning, stress en burn-outklachten of onrust
gebrek aan zelfvertrouwen of onzekerheden
moeite met het uiten of hanteren van emoties
het gevoel geleefd te worden
moeite met grenzen voelen, aanhouden of aangeven
gevoelens van angst, somberheid
veel piekeren of denken, je zit teveel in je hoofd
dingen staan je in de weg, situaties brengen je uit balans
langdurige lichamelijke, vermoeidheid of pijnklachten
klachten na corona, post-COVID of Long COVID
Wil je vitaler worden, meer ruimte, rust, vertrouwen, ontspanning en veerkracht ervaren, meer jezelf zijn of liever of milder zijn voor jezelf?
Herken je je hierin en spreekt de benadering je aan? Dan kan ik vast iets voor je betekenen.
In het begin wist ik nog niet precies wat ik moest verwachten van de sessies met Mariëtte. Maar al gauw werd duidelijk, dat het voor mij in deze periode heel waardevol was om deze manier van coaching te ervaren.
Mariëtte leerde mij meer te luisteren naar mijn fysieke gesteldheid en dat je deze positief kunt beïnvloeden. Dit deed zij op verschillende manieren. Aanraking, ontspanningsoefeningen, hulpbronnen hanteren. Ze geeft herhaaldelijk aan dat je duidelijk moet aangeven hoe je de sessies ervaart. Dat is in het begin moeilijk, maar het is belangrijk dit wel te doen.
Over
Mariëtte Geerdes
Ieder heeft zijn eigen pad te bewandelen. Ik vind het mooi als ik iets essentieels kan bijdragen aan jouw persoonlijke ontwikkeling of gezondheid. Je weer in contact brengen met jezelf, leidt naar een positieve, krachtige weg vooruit.
Mijn kracht ligt in rust brengen, welkom en permissie geven voor wat er is, aanwezig zijn voor de ander, luisteren en zonder oordeel en eerlijk zijn, met een vanzelfsprekend respect voor de ander, de eigen regie en unieke antwoorden. Ik spiegel, laat de ander ervaren, bewust worden, tot inzicht komen en stappen maken.
Over
Mariëtte Geerdes
Ieder heeft zijn eigen pad te bewandelen. Ik vind het mooi als ik iets essentieels kan bijdragen aan jouw persoonlijke ontwikkeling of gezondheid. Je weer in contact brengen met jezelf, leidt naar een positieve, waarachtige weg vooruit.
Mijn kracht ligt in rust brengen, aanwezig zijn voor de ander, luisteren en zonder oordeel zijn, met een vanzelfsprekend respect voor de ander. Ik spiegel, laat de ander bewust worden en stappen maken.