Lichaamsgerichte coaching
Mariëtte Geerdes
Luister naar je wijze lijf
Coaching van lichaam en geest
Je lichaam vertelt je zo veel!
Als je zenuwachtig bent, heb je het klamme zweet. Als iemand opeens boos op je wordt, zit je hart in je keel. Een nare of lastige situatie kan letterlijk misselijkmakend zijn. Je neemt de wereld op je nek. Hoe we fysiek, mentaal en emotioneel reageren ligt vaak diep besloten in ons lichaam. Bij lichaamsgerichte coaching gebruik je het lichaam en je lichamelijke waarneming en sensaties bij (spanning)situaties in het hier en nu als uitgangspunt, als informatiebron en als richtingaanwijzer. Stress zit namelijk niet alleen in je hoofd, maar is een lichamelijk proces die je emoties bepalen. Je hoofd en ons denken gebruiken we daarbij, voor meer begrip van de inzichten en bewustwording. Dus als je met lichaamsgerichte coaching meer bewust leert luisteren naar je lichaam, de signalen en je gevoelens, word je een stuk wijzer en vrijer. Je komt meer in contact met jezelf en word je meer bewust van wat je in de weg zit, wat je drijft, wat jou past en wat je (anders) wilt. Dan kan je geleidelijk spanning loslaten, je gevoel beter volgen en voor jezelf gaan zorgen.
Voor wie
Waarvoor kun je terecht?
spanning/burnout- en vermoeidheidsklachten of onrust
gebrek aan zelfvertrouwen of onzekerheden
moeite met het uiten of hanteren van emoties
het gevoel geleefd te worden
moeite met grenzen voelen, aanhouden of aangeven
gevoelens van angst, somberheid
veel piekeren of denken, je zit teveel in je hoofd
dingen staan je in de weg, situaties brengen je uit balans
langdurige lichamelijke of pijnklachten
klachten na corona, post-COVID of Long COVID
Wil je vitaler worden, meer ruimte, rust, vertrouwen, ontspanning en kracht ervaren, meer jezelf zijn of liever of milder zijn voor jezelf?
Herken je je hierin en spreekt de benadering je aan? Dan kan ik vast iets voor je betekenen.
In het begin wist ik nog niet precies wat ik moest verwachten van de sessies met Mariëtte. Maar al gauw werd duidelijk, dat het voor mij in deze periode heel waardevol was om deze manier van coaching te ervaren.
Mariëtte leerde mij meer te luisteren naar mijn fysieke gesteldheid en dat je deze positief kunt beïnvloeden. Dit deed zij op verschillende manieren. Aanraking, ontspanningsoefeningen, hulpbronnen hanteren. Ze geeft herhaaldelijk aan dat je duidelijk moet aangeven hoe je de sessies ervaart. Dat is in het begin moeilijk, maar het is belangrijk dit wel te doen.
Over
Mariëtte Geerdes
Ieder heeft zijn eigen pad te bewandelen. Ik vind het mooi als ik iets essentieels kan bijdragen aan jouw persoonlijke ontwikkeling of gezondheid. Je weer in contact brengen met jezelf, leidt naar een positieve, waarachtige weg vooruit.
Mijn kracht ligt in rust brengen, aanwezig zijn voor de ander, luisteren en zonder oordeel zijn, met een vanzelfsprekend respect voor de ander. Ik spiegel, laat de ander bewust worden en stappen maken.
Over
Mariëtte Geerdes
Ieder heeft zijn eigen pad te bewandelen. Ik vind het mooi als ik iets essentieels kan bijdragen aan jouw persoonlijke ontwikkeling of gezondheid. Je weer in contact brengen met jezelf, leidt naar een positieve, waarachtige weg vooruit.
Mijn kracht ligt in rust brengen, aanwezig zijn voor de ander, luisteren en zonder oordeel zijn, met een vanzelfsprekend respect voor de ander. Ik spiegel, laat de ander bewust worden en stappen maken.